纯净水和矿泉水有什么区别

 

1、来源不同：纯净水来源于各种天然水，通过各种物理化学方法等多种操作技术对其中杂质的过滤，从而达到纯净的效果，即是一种人工水。而矿泉水是来源于天然无污染可直接饮用的水，它往往是存在于大山深处或者是比较原始的地方，未经人们开发利用，在地下深处自然涌出的一股清泉，即是一种天然水。

2、所含物质不同：纯净水由于多种提纯、过滤技术的操作，去除各种不利于人体健康的杂质和有害物质，同时，原本水中所含有的微量元素和矿物质也都流失掉了。而矿泉水富含对人体有益的各种微量元素和矿物质，有效补充人体所缺营养物质，有利于身体健康。

3、饮用方法不同：纯净水一般以桶装水的形式出现，可直接饮用，或者是加热饮用。而矿泉水因含有各种微量元素，若加热煮沸后其营养物质会有所流失，微量元素也会失去其原本有利于人体的功效，因此说矿泉水最好直接饮用。

无论是矿泉水还是纯净水，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，因为喝水的目的是为了补充水分，而不是补充营养。一个健康成年人每天需要摄入2500ml的水维持正常机体代谢，除去饮食中产生的水，还需要摄入大概1500~1700ml的水，也就是一次性纸杯约8杯的量，江湖流传的一天8杯水就是这样来的。当然，如果高温条件下或身体运动增加，也要适当增加摄入量，不必跟8杯水较劲。